Een onzeker gevoel of een wankel zelfbeeld ontstaat zelden van vandaag op morgen. Vaak hebben oude ervaringen of patronen meegeholpen aan een streng beeld over jezelf. We kijken samen rustig naar wat heeft bijgedragen en wat je nodig hebt om anders met jezelf om te gaan.
De begeleiding richt zich op zowel inzicht — waarom reageer ik zo? — als op praktische verandering, bijvoorbeeld in hoe je met je innerlijke criticus omgaat of hoe je grenzen aangeeft. Doel is een vriendelijkere, stabielere relatie met jezelf.