Angst is een normale reactie die ons beschermt. Maar wanneer angst zich vaker of sterker meldt dan past bij de situatie, kan het je belemmeren in werk, relaties of dagelijkse routines. Piekeren lijkt soms grip te geven, maar houdt je systeem juist in een staat van alertheid.
In de begeleiding kijken we naar wat angst bij jou triggert, hoe je lichaam reageert en welke gedachten of overtuigingen meespelen. Met aandacht voor zowel het hier en nu als onderliggende thema's leer je stap voor stap anders reageren.
Je leert technieken om in stressmomenten meer ruimte te ervaren, en we werken aan een duurzamere relatie met je gedachten en gevoelens. Rustig, zonder oordeel, op een tempo dat veilig voelt.